我們幾時犯了重罪, 得罪了天主,应儘快去告解, 祈求天主赦免.即使沒有重罪,只有小罪, 勤行告解, 為教友生活也是很有益的: 因為 告解消除我們的冷淡, 加強我們克服誘惑和抵抗罪惡的力量, 帮助我們度虔誠的教友生活.  依照教会規定, 我們至少每年要妥行告解一次, 普通在耶穌復活節前後.

告解前祈禱文
天主聖神, 求你光臨,
光照我的明悟, 使我認清我犯的罪過;
感化我的心, 使我誠心認罪痛悔,
決心立志改過, 並謙遜地告明,
妥善地行告解.
仁慈的聖母瑪利亞, 求你也幫助我.

省察良心{想起罪過及重罪的次數}
對於天主:
有不信天主, 或者怀疑:天主的愛嗎？
有抱怨天主, 不願意接受天主的旨意嗎？
有不尊敬天主的聖名嗎？有發假誓嗎？
重要理由, 故意缺主曰彌撒嗎？
有惡意批评主教神父嗎？
對於別人:
有和人爭吵不和睦嗎？
心中仇恨別人, 不願寬恕別人嗎？
有傷害了別人嗎？有破壞別人的名譽嗎？
待別人不公道, 有意骗別人嗎？
有忽略家人, 不関心家人嗎？
對於自己:
有自傲自大輕看別人嗎？
有冒生命危险, 或有自殺的意思嗎？
心裏常有想邪淫的事嗎？
自己有犯手淫的罪嗎？
犯有和別人邪淫的罪嗎？
有忽略自己的責任和職務嗎？


痛悔定改經

仁慈的天主,
我痛心難过,悔恨我所犯的罪過.
这不單因為我怕受你的重罰,
而更是因為我的罪,重重得罪了你,
我最大的恩主, 無限美好的天主.
仁慈的天主, 求你看救主耶穌的情面寬恕我.
我要隨從救主耶穌, 全心愛你.
我立志,靠聖神的助佑, 要誠心改過自新,
忠守你的誠命, 不願再犯罪;
並要努力避免引我犯罪的危险和機会. 阿們
.
到神父面前告罪
因父, 因子, 及聖神之名. 阿們.
[神父 向你說] : 天主歡迎罪人悔改, 他一定要赦你的罪.  謙遜地告明你的罪過吧.
[你說]: 我的天主和神父, 告我的罪過. 我自上次告解到今, 已有............我的罪過是.........
[告完了罪過, 說] : 為这些罪過, 以及忘記了的罪過, 我請神父代表天主赦我.
[聽神父的勸告,接受神父定的補贖,然後謙遜地聽神父赦罪]

神父赦罪
天上的慈父,
因他聖子的死亡和復活,
使世界與他和好,
又恩賜聖神赦免罪過,
願他藉着教会的服务,
寬恕你, 賜給你平安.
現在, 我因父, 因子, 及聖神之名,
赦免你的罪過.
[你答:] 阿們.
[神父說:] 我們讚美感谢天主, 因為他是慈善的, 他的仁愛永遠常在。
天主己寬赦了你的罪過, 平安去吧！
[你答:] 感谢天主。

感谢天主赦罪及作補贖
[你離開告解的地方, 先感谢天主赦去了你的罪過; 求聖神幫助你努力改善你的生活, 也求聖母瑪利亞幫助你。 然後你作神父定的補贖, 或者別的時侯作也可以, 但不要忘記作。]